桃塔羅TAROT READING

心情不美麗、鳥事情一大堆，你需要甚麼模式的自我放鬆呢？

請依照第一直覺選一張牌，讓塔羅來指引你。

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選 A 的朋友：就宅吧！

進廠維修這種事，在家就能做。好好睡上一天昰個不錯的選擇，睡覺的時候

記得把手機拿開，身旁不要有太多的干擾物。深沉的睡眠能夠釋放你相當的

負面情緒，但前提昰要告訴自己，現在首要任務就是睡，其他甚麼都不重要

。聽起來很沒有建設性？你應該沒嘗試過！

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選 B 的朋友：看看書、看看電影。

透過文字及畫面，你可以短暫的投身於另一個世界，你可以短暫的不當你自己。你

或許需要一些小故事大道理；每段劇情都來自於生活，雷同的讓你有相似感，太遙

遠的讓你有對比。而每每從情節脫身回到自己的時候，你更能夠知感你所真實擁有

的、所真實存在的。

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選 C 的朋友：動一動。

讓身體動一動昰很好的辦法。無須選擇太激烈又讓自己累得半死的項目來自找苦吃。

輕量的模式即可，比如瑜珈、健走散步、去泳池泡泡水。只要能讓自己留點汗，體內

的大分子、小分子有重新調節的空間就好。記得放鬆的動一動，重點不在運動量，在

於你的舒適度。

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選 D 的朋友：出遊曬曬太陽。

你需要給自己多一些陽光、多一些笑聲。簡單的給自己安排個公園踏青也無妨；又或

者台灣昰個美麗的地方，各地觀光景點近年來更昰熱門，你絕對有很好的出遊選擇！

三五好友約一約、家裡有小孩的就帶著，出門千萬別怕麻煩。人多熱鬧，笑聲也多。

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選 E 的朋友：滿足你的物質感官

給自己一些犒賞，想買甚麼想吃甚麼就別忍耐了！又或者去唱歌開趴，小小發洩唱

破喉嚨也可以。大部分的人實在很難從這個模式畢業，雖然深知物質難以填滿心靈

的洞，不過是個無限循環。但眼下你對其他項目也提不起甚麼興趣，花錢買快樂好

像是別無選擇。

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選 F 的朋友：表現出來吧！

拿起手機找一位願意當你垃圾桶的冤大頭出來喝杯茶吧！或者你比較有良心，不願

把垃圾倒給別人，嘗試一下現在很流行的纏繞畫 (塗鴉)也是一個很好的辦法。若不

擅長繪畫，用文字的方式寫在部落格、寫在手帳或日記裡面，都是很好的情緒出口

喔！

撰文  桃塔羅